今日もまたウツでした。なんなのかしら。
仕事も順調だしちゃんと生活してるしなにか不満があるわけじゃないけれど、いろいろ考えてみると困ったことが細かくあるような感じ。でもそんなのはいつものことだし。大きな悩みやトラブルがある時の気持ちじゃなくて、何をしても悲しくてダメな感じ。こんなことは人生初ですよ。
で、今日は仕事で無駄なミスするし、打ち合わせでは頭まわらないし、ヒールを地下鉄の空気孔にひっかけてパンプスだめにするし、食器を探しても良いのがみつからないし、みつかっても高いし、暑いし、コワイ女の人ににらまれるし、もう何もかもだめで帰りの電車の中で自殺してやろうかと思ったほどですよ。
だけど夕食の準備で野菜をこまかく切ってたらなんだか気持ちがおちついてきて、ドラゴンが味つけてくれた野菜いっぱいのパスタはやさしい味でおいしかったのでなんだか気分よくなってきて、寝る前にホワイトニングパックまでして普通に戻った。やっぱり生活を丁寧にすることがよいと思う。
今回は短期間のプチ鬱体験だったわけだけど、これくらいの症状ではたぶん病院に行っても鬱病だとは言われない。だけど私のまわりには何人も鬱病を患った人がいて、そのうちのひとりは自殺してしまった。なのになぜか自分は鬱にはならないだろうと思っていたことが愚かだった。
鬱は、なにかに憑かれたように急にはじまるので精神力ではコントロールできない。最初のうちは「仕事をサボりたいだけだろう」とか「甘えてるんじゃないか」とか、自分を責めてしまったけど、責めたところで自爆するだけ、という一応の知識があったのでとにかく元気になろうとするのではなくてイヤなことを極力しないように努めた。
みんななんだかダメなときは私に電話したらいいよ。
仕事も順調だしちゃんと生活してるしなにか不満があるわけじゃないけれど、いろいろ考えてみると困ったことが細かくあるような感じ。でもそんなのはいつものことだし。大きな悩みやトラブルがある時の気持ちじゃなくて、何をしても悲しくてダメな感じ。こんなことは人生初ですよ。
で、今日は仕事で無駄なミスするし、打ち合わせでは頭まわらないし、ヒールを地下鉄の空気孔にひっかけてパンプスだめにするし、食器を探しても良いのがみつからないし、みつかっても高いし、暑いし、コワイ女の人ににらまれるし、もう何もかもだめで帰りの電車の中で自殺してやろうかと思ったほどですよ。
だけど夕食の準備で野菜をこまかく切ってたらなんだか気持ちがおちついてきて、ドラゴンが味つけてくれた野菜いっぱいのパスタはやさしい味でおいしかったのでなんだか気分よくなってきて、寝る前にホワイトニングパックまでして普通に戻った。やっぱり生活を丁寧にすることがよいと思う。
今回は短期間のプチ鬱体験だったわけだけど、これくらいの症状ではたぶん病院に行っても鬱病だとは言われない。だけど私のまわりには何人も鬱病を患った人がいて、そのうちのひとりは自殺してしまった。なのになぜか自分は鬱にはならないだろうと思っていたことが愚かだった。
鬱は、なにかに憑かれたように急にはじまるので精神力ではコントロールできない。最初のうちは「仕事をサボりたいだけだろう」とか「甘えてるんじゃないか」とか、自分を責めてしまったけど、責めたところで自爆するだけ、という一応の知識があったのでとにかく元気になろうとするのではなくてイヤなことを極力しないように努めた。
みんななんだかダメなときは私に電話したらいいよ。
Copyright:© 2002-2010 WAZURAWASE All Rights Reserved.